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乳製品を意識的に食生活に取り入れよう

便秘になったら乳酸菌を摂取するのが良いとされているんですよ。ご存知でしたか。便秘の解消に効果的な方法としては、積極的に乳製品を摂取することが望ましいと考えられています。便秘解消の鍵となる乳酸菌が、このような製品群には多く含有されているため、効果的に便通の改善と便秘の解消が期待できるとされています。幅…

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